Как избавиться от обиды

Сдавило горло, на душе — пустота, все вокруг стало серым, ненужным. А в голове тревожным звоном бьется одна и та же мысль: «Но как он мог!» Вот так проявляет себя обида — сложное и очень болезненное чувство.

Почему и как возникает обида? Она выражает свой крутой норов, когда реальная ситуация по каким-то причинам не отвечает нашим ожиданиям. Например, Елена надеялась, что муж подарит ей на день рождения любимые цветы, а он принес кофеварку. Наталья Николаевна, болея, ожидала от сына сострадания, а он пришел поздно и даже не поинтересовался, что сказал врач. И таких ситуаций в жизни множество.

Но механизм обиды всегда срабатывает одинаково: если поведение другого человека не совпадает с нашими ожиданиями, нас с головой накрывает волна возмущения. Таким образом, обида – это способ реагирования на конфликтную ситуацию. Причем, способ абсолютно не конструктивный, потому что, обижаясь, мы закрываемся в себе – остаемся один на один со своим неудовольствием, возмущением, гневом. В итоге начинается процесс накапливания негатива, который иногда растягивается на долгие годы. Давая возможность обиде разрастись внутри нас, мы отравляем свою жизнь и открываем ворота нервным расстройствам и разнообразным заболеваниям — от насморка до онкологии.

Как же научиться не обижаться? В первую очередь смягчить категоричность своих суждений. То есть, позволить другим быть другими, принимая их такими, какими они есть: невнимательными, раздраженными, злыми, инфантильными. Ведь идеальных людей не бывает, в каждом из нас при определенных обстоятельствах проявляется «темная сторона». Также важно пытаться понять человека, прежде чем давать волю фантазии и выстраивать свои, часто ложные, версии, обвиняя оппонента во всех смертных грехах. А возможно, муж подарил кофеварку вместо цветов, потому что в его понимании подлинность чувств может доказать лишь весомый практичный подарок, а не розы, которые быстро завянут.

И возможно, сын не поинтересовался мнением врача, потому что сам только что общался с ним и опоздал, ища по всему городу нужные лекарства. Не спешите обижаться, лучше тактично поинтересуйтесь: «Почему?». Не спешите запирать в себе гнев и раздражение, лучше открыто выразите свои чувства: «Знаешь, мне ужасно не нравится, что…» Конструктивный диалог — всегда лучший выход из сложной ситуации. Только таким способом можно «снять» всю неуместность, расставить все по своим местам.

Конечно, откреститься от обид на сто процентов мы не способны. Ведь привыкли все мерить по себе, чрезмерно требовательны к себе и другим. И время от времени обида, крадучись заглядывает в глубину души каждого из нас. Однако, осознавая свои чувства, анализируя их, мы сами принимаем решение: нужен ли нам «камень за пазухой», так уж необходимо быть принципиально невозмутимым и «никому ничего не прощать?» Отвечая себе на эти вопросы, следует принимать во внимание цену такой «героической» стойкости.

Понять, что из-за обиды жизнь станет тяжелой и нестерпимой. Придется попрощаться с радостью, замечательным настроением, хорошим самочувствием, взаимопониманием. Кроме того, каждая обида будет притягивать к нам новые и новые «камни» других. Думаю, измученная душа и подорванное здоровье — слишком высокая плата за гордыню.

Обижаться или не обижаться, прощать или не прощать — это наш выбор. Вместо обиды можно выбрать другой путь — научиться прощать. Это нелегко. Ведь простить — значит подарить доверие тому человеку, который нанес нам боль. Сделать это может только по-настоящему сильный и по-настоящему мудрый человек, которому по силам подняться над обожженным обидой «Я» и за пеленой злой случайности разглядеть важность будущего «Мы». Поэтому стоит попробовать стать сильнее и мудрее, чтобы, отпустив от себя груз обиды, освободить место для взаимопонимания и любви.

Возьмем в правило записывать все свои обиды на песке, а проявление хороших намерений наших ближних отчеканивать на мраморе. И тогда с каждым легким дуновением ветра наша жизнь будет обновляться, очищаясь от всего, что мешает быть счастливыми и любимыми.

Теги : как избавиться от обиды, как избавиться от чувства обиды, чувство обиды, прощение обид, как простить обиду, рассказ обида, позабудем все обиды, не живите обидами, как забыть обиду

Метки текущей записи:
 
Статья прочитана 722 раз(a).
 

Оставьте свой отзыв!