Ожирение – причина тяжелых болезней

Как только наступает весна, лишиться лишних килограммов стремятся даже те, кому с точки зрения здравого смысла их не хватает. Что уже говорить о тех, кто за зиму и в самом деле потолстел так, что никакие прошлогодние штаны или юбка на замки не застегиваются. Накапливая за осень-зиму лишние 5-10 килограммов, располневший народ стремится похудеть сейчас же и немедленно, и в этой борьбе часто побеждают здоровая леность и любимые пирожные из магазина напротив. Насытившись, мы начинаем ругать себя и впадать в депрессию, от которой избавляемся опять же с помощью чего-то сладенького, тарелки жареного картофеля или кусочка мясца.

Поэтому, «оторвавшись на полную» во время праздников, мы опять устраиваем организму экзекуцию: тренажерные залы, изнурительные диеты, китайские БАДы, голодание, – это далеко не все методы, с помощью которых мы стремимся добиться желаемого результата. Практика свидетельствует: отказавшись от вредной привычки пить утром кофе или чай с сахаром и булочкой, тяга к продуктам радости, которые, ну, очень влияют на формы, через 3-5 недель исчезает. То же и относительно других высококалорийных продуктов питания, которые превращаются в лишние килограммы. Среди продуктов, которые способствуют лишнему весу, – майонезы, сыры, копчености, шоколадные конфеты, булочки, пирожные и много других вкусных высококалорийных соблазнов.

Что уже говорить о так называемой еде быстрого приготовления – гамбургерах, фаст-фудах, чизбургерах и тому подобное. Врачи бьют в набат, ведь главная проблема заключается в том, что это очень высококалорийная еда, которая содержит много жиров и мало витаминов, негативно влияет на организм человека и является причиной ожирения. Специалисты предостерегают: фаст-фуды бывают двух видов – вредные и очень вредные.

По выводам медиков, лишние 5 килограммов увеличивают риск сердечных приступов втрое, лишние 10 килограммов сокращают жизнь на 8-15 лет, при превышении нормы веса на 15 и больше килограмм – симптомы заболеваний, которые возникли в результате патологического ожирения, делают сокращенную жизнь человека просто невыносимой.

Ожирение — один из факторов риска заболевания такой тяжелой болезнью, как сахарный диабет. 90 процентов людей, которые находятся на учете с этим диагнозом, имеют избыточный вес тела. Таким людям предлагают радикальную, так называемую бариатрическую терапию (уменьшение желудка хирургическим путем). Но на это соглашаются далеко не все больные.

Как свидетельствует статистика, от лишнего веса в мире умирает ежегодно почти 2,9 миллиона человек. Это все — плата за создание цивилизацией искусственной пищи, обогащенной транс-жирами, сахаром, солью и другими вредными компонентами. Больше 300 миллионов жителей планеты страдает от ожирения, а избыточный вес имеют более миллиарда (!) людей.

Поэтому на фоне того, что голодает сегодня каждый седьмой человек в мире, появилась не менее важная проблема – переедание. Не лучшим образом в этом плане выглядит и наша страна, где ожирением страдает почти 12% людей. Это не только медицинская, но и социальная проблема, потому что люди, страдающие от ожирения, тяжелее интегрируются в жизнь, они неуверенны в себе, стеснительны, и, как правило, не всегда успешны в деловой сфере и личной жизни.

Если человек решил изменить что-то в себе, это уже плюс, но прежде чем начать борьбу с лишними килограммами и сантиметрами, следует посоветоваться со специалистом. Если это молодой человек, ему подходит один метод, если в возрасте – совсем другой. Ведь в этом случае больного сопровождают сопутствующие заболевания: тот же сахарный диабет, гипертония, язвенная и другие болезни. Таким людям нужно очень осторожно подбирать диеты.

Медики категорически против жестких диет, ведь это низкокалорийное несбалансированное питание не учитывает наших потребностей в балансе белков, жиров, углеводов, что мешает работе внутренних органов. Это огромный стресс для всего организма.

Врачи советуют в любую диету входить постепенно, ограничить, а то и отказаться от сладкого, хлеба, жареного, картофеля, копченого. Не есть после 18.00, много пить воды и постоянно находиться в движении. А еще гарантией здорового тела, является любимое дело, которое приносит удовольствие, тогда человек «сжигает» лишние калории и держит себя в форме.

Теги : ожирение – причина тяжелых болезней, ожирение, ожирение у детей, ожирение у мужчин, болезнь ожирение, питание при ожирении, против ожирения, проблема ожирения, как лечить ожирение, ожирение статистика, как избавиться от ожирения

Метки текущей записи:
 
Статья прочитана 367 раз(a).
 

Оставьте свой отзыв!