Русская баня: тест на чистоту

Русская баня: тест на чистоту

Наши предки считали, что баня объединяет четыре природные стихии – огонь, воздух, воду и землю. Поэтому человек, принимающий банную процедуру, словно вбирает в себя их животворную и могучую силу. «Будто заново родился!» – восклицают люди, попарившись и смыв с тела грязь, а с души – усталость.

Чтобы процесс подобного «возрождения» проходил плодотворно, следует прислушаться к знатокам банных дел и специалистам.

  • Париться можно утром и вечером. Утренняя банька дарит бодрость, вечерняя – расслабление. Правило утренней бани: больше в бассейне, меньше в парной. А вот вечером именно пар поможет расслабиться.
  • При любой процедуре – хоть утренней, хоть вечерней – вначале следует разогреться, то есть спокойно посидеть какое-то время при комфортной, не слишком высокой температуре.

Приступаем к процедуре

Пока организм расслабляется в умеренном тепле, запариваются веники. Когда «прелюдия» завершилась, можно переходить в парилку.

Постепенно добавляем пар и разбрызгиваем на камни воду с ароматическими маслами. Первый этап – это мягкое вхождение в новый тепловой режим. Нельзя переусердствовать с веником: удары должны быть не хлесткими, а похлопывающими, несильными.

После первого захода следует окунуться в бассейн или выйти на улицу – подготовиться к следующему, более интенсивному сеансу. После этого этапа нужно выпить чаю или другого горячего напитка: настоя трав, подогретого молока, медовой воды. Кофе после бани не рекомендуется.

Что может веник?

  • Массировать важные энергетические точки.

Без помощи не обойтись, потому что лучше всего массировать распаренным веником ступни. Лежать при этом надо на животе, приподняв ноги и придерживая их за голени.

  • Делать компрессы.

Хорошо распаренный веник следует на несколько минут прикладывать к пояснице, шейным позвонкам, копчику, внешней стороне бедер. Процедура рассасывает соли, стимулирует кровообращение.

  • Проводить ингаляции.

Если глубоко подышать через дубовый веник, в легкие попадут целебные фитовещества, содержащиеся в этом дереве. На дыхательную систему подобные ингаляции действуют чрезвычайно благотворно.

Тест на чистоту

О том, что душа «заново родилась», каждый почувствует уже на втором этапе мытья и паренья. А вот как проверить, хорошо ли вымылось тело?

На спину человека, лежащего на полке или лавке, нужно положить веник и протянуть его с легким нажимом вдоль тела. Веник слегка прилипает, буксует? Значит, тело отмылось на славу.

Еще один сигнал, сообщающий о завершении процедуры, – некоторая пятнистость, мраморность кожи. Пугаться этого не нужно: просто ускорился обмен веществ.

Напоследок добрый совет: чтобы не портить результат, не стоит принимать после бани спиртное и пить слишком холодные напитки. Даже пиво лучше оставить для другого случая. Банька сама по себе пьянит и поднимает настроение. С легким паром!

Теги : баня польза, русская баня польза, как париться баня, как париться в бани, баня как правильно париться, как правильно париться в бани, русская баня как париться, как париться в русской бане, русская баня как правильно париться

 
Статья прочитана 1197 раз(a).
 

Оставьте свой отзыв!